Управлять эмоциональным и физическим самочувствием – ключевой навык в режиме постоянной коммуникации и многозадачности. Если не умеешь отдыхать и восстанавливать силы, можешь и результат слить, и выгореть при этом.

Название тренинг-курса «Я в ресурсе – мы в ресурсе» говорит само за себя: это о том, как Я могу управлять своим ресурсным состоянием самостоятельно, продуктивно работать и отдыхать, а также как МЫ в команде, коллективе можем друг друга поддерживать и выстраивать комфортную и продуктивную коммуникацию.

Курс разработан на стыке психофизиологии и творческих методик. Материалы курса уже подтвердили свою эффективность и получили хорошие отзывы на образовательном интенсиве «Остров 1022» в Сколково, в корпоративном проекте для сотрудников Отеля DoubleTree by Hilton (Москва) и др.

Тренинг-курс пройдет в форматах Edutainment:

– обучение через развлечение и игру, а также Community Art

– взаимоподдержка и сотворчество. 80% курса это практика и рефлексия, 20% теория + 15-минутные домашние задания.

На тренинг-курсе вы:

•  создадите свою коллекцию ресурсных состояний,
• качественно отдохнете и с пользой проведете время (умный отдых),
• поймете, как переключать свои эмоциональные состояния в зависимости от задачи, и потренируетесь в этом,
• научитесь управлять стрессовыми состояниями,
• найдете способы быть более осознанными (внимательным) в проявлении эмоций, преодолевать конфликты, возникающие в работе.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

16 марта

Техники управления своим психоэмоциональным состоянием при переговорах, общении с коллегами  и руководством. Взаимоподдержка в команде. Техники активного слушания. Ненасильственное обращение. 

23 марта

Коллекция ресурсных состояний. Что такое творческие состояния и как их "включить". Способы вхождения в состояния, характеризующиеся повышенной креативностью.

ВЕДУЩИЕ

Лев Ушаков – тренер творческих состояний, фасилитатор, перформер Театра7D. Тренер по обучению и развитию soft skills (управление ресурсными состояниями, профилактика эмоционального выгорания, публичные выступления, командообразование).

Провёл более 300 открытых, корпоративных тренингов и мастер- классов, более 100 проектных, стратегических и креативных сессий в России и зарубежом.

• Международный эксперт и сертифицированный тренер по использованию театрального подхода в обучении и фасилитации,
• Методист курса «Управление эмоциональными состояниями» Фоксфорд.Учителю,
• Спикер и методист онлайн-курса по публичным выступлениям для Geek Teachers

Егиа Чапарян – клиент-центрированный психотерапевт, коуч, фасилитор ненасильственного общения (ННО), преподаватель в РЭУ им. Плеханова.

СТОИМОСТЬ

1 занятие – 1200р.